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やる気のある時はクックパッドに挑戦

お休みの日は、朝寝(朝食後)と昼寝(昼食後)が日課^^
今朝は、ブログ引越し作業のため、寝なかったので
昼食後、ちょっだけ昼寝しました。

じいちゃんの夢を見ました。
じいちゃんの夢を見るとうれしくなる私です。

<11月21日の朝昼晩>

朝食

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仕事の日は、いつもこのパターンです。
○フルグラ・豆乳・青汁
○温野菜サラダ
 かぼちゃ・ニンジン・玉ねぎは前日蒸しておきます。
 朝、食器に蒸し野菜と木綿豆腐を入れてレンジで温めます。
 サラダチキン、トマト、ゆで卵、キリクリームチーズ、サラダ豆、ブロッコリースプラウト、コーンを足します。
 お弁当の残りのレタス、ブロッコリーを足す時もあります。
○ヨーグルト・はちみつ・冷凍ブルーベリー
○柿
○コーヒー牛乳


昼食

お弁当

やる気のある時はクックパッドに挑戦_b0404662_12221181.jpg
夫はわっぱで。

やる気のある時はクックパッドに挑戦_b0404662_12221115.jpg
私は職場で温めて食べるので、レンチンできるお弁当箱。

○イカフライ
○ほうれん草の胡麻和え
○ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージ炒め
○卵焼き
○かまぼこ
○ブロッコリー
○ミニトマト
○もち麦ごはん・ふりかけ・たくあん

イカフライは前日、スーパーで買ったお惣菜。

やる気のある時はクックパッドに挑戦_b0404662_12221173.jpg

夕食

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○ほうれん草の胡麻和え
○キュウリのぬか漬け
○味噌汁(かぼちゃ・エノキダケ・シイタケ・油揚げ・豚肉・ネギ・糸寒天)
○みかん

やる気のある時は、クックパッドで新しい料理に挑戦します。
鶏ムネ肉、パサパサしてあまり我が家では買わない食材だったのですが
このお料理は、パサパサ感が気にならず、おいしくいただけました。
鶏胸肉は節約にもなりますし、また作ってみたいと思います。


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by yuisin1 | 2018-11-24 14:58 | 献立


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by さと

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